“红米又名“红大米”、是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者加入莲藕、玫瑰花酱及糯米，好味的红米莲藕粥就做好了。” 主料 红米 (80克) 莲藕 (100克) 糯米 (30g) 玫瑰花酱 (10g) 辅料 红糖 (适量) 厨具 其它 分类 主食 粥 甜味 煲 数小时 普通难度 食材准备 莲藕切小块，别的食材按量取好， 将糯米与红米放入锅中 加入已切小块的莲藕 加入适量的清水 煲好粥后，加入玫瑰花酱及红糖，拌均匀， 就可以取出来食用了呢。

小窍门：

1、香甜可口，制作很简单。 2、也可以改用桂花花酱，红糖按自己的口味增加。