分类标签：私家菜甜品/点心美容菜谱减肥菜谱
菜品口味甜味	主要工艺煮
所需时间30-45分钟	制作难度高级
食材明细
土豆500克	藜麦50克
红薯500克
清水400ml	冰糖适量
盐1/2茶匙	椰浆1罐

养颜瘦身甜品摩摩喳喳的做法详细步骤

1、藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。土豆、红薯去皮切块待用。2、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟3、锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟。煮至藜麦成透明状。煮好的土豆、红薯、藜麦备好。4、锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。5、倒入藜麦拌匀。6、倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。7、关火，再倒入余下的椰浆拌匀。放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。