菜系及功效：药膳偏方

海米菠菜粥的制作食材：

海米15克，粳米(白米)100克，菠菜1棵盐适量。

海米菠菜粥的做法详细步骤

1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。

2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。