分类标签：精品主食美味粥汤
菜品口味香味	主要工艺焖
所需时间1小时以上	制作难度高级
食材明细
混合养生米（大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米）
橄榄油	水

健康养生饭的做法详细步骤

1、做法1：按照米和水的比例为1：2.5放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可；2、做法2：按照米和水的比例为1：1.5将米浸泡5-6小时，或者浸过夜，放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可。