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菜品口味香味 | 主要工艺煮 |
所需时间1小时以上 | 制作难度高级 |
食材明细 |
黄豆 | 绿豆 |
黑豆 | 赤豆 |
黑米 | |
花生 | 红枣 |
小米 | 薏米 |
五豆养颜粥的做法详细步骤
1、等量黄豆,绿豆,黑豆,红豆,花生,薏米,入水浸泡过夜。冲洗干净,加黑米,小米,红枣,足够量的清水,大火熬开,转小火熬煮2-3个小时。
五豆养颜粥的做法小贴士
我各个材料抓一把,用苏泊尔22cm汤锅加满水熬三个小时,正好剩下5寸碗4碗量,两人吃两顿。
紫米买不到,换为黑米。
豆粥比较难消化,尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法,熬好的粥,直接入料理机打碎成泥,对于消化不好的人来讲,也能非常好的消化吸收。
吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。