分类标签：清爽凉菜私家菜
主要工艺拌	所需时间30-45分钟
制作难度简单
食材明细
藜麦40克	火龙果适量
苹果适量	菠萝适量
橙子适量

藜麦水果沙拉的做法详细步骤

1、藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时2、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁3、锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟4、将煮好的藜麦沥干水分5、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可