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菜品口味咸鲜味 | 主要工艺煮 |
食材明细 |
赤小豆50克 | 鹌鹑肉280克 |
姜15克 | 盐2克 |
鹌鹑红豆粥的做法详细步骤
1. 红豆淘洗干净,事先用温水浸泡2~3小时,捞出沥水;
2. 将鹌鹑宰杀,去毛和内脏后清洗干净,即成小块;
3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入红豆和姜(切片);
4. 先用旺火烧沸后,放入鹌鹑肉,再改用小火慢煮;
5. 豆烂肉熟时,加入盐调味即成。
鹌鹑红豆粥的做法小贴士
食物相克:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。