分类标签:家常菜谱私家菜素斋菜 |
菜品口味清淡 | 主要工艺炒 |
所需时间10-30分钟 | 制作难度普通 |
食材明细 |
莲藕 | 蘑菇 |
胡萝卜 | 山药 |
黑木耳 | 芦笋 |
食用油 | 生姜 |
大蒜 | 盐 |
生粉 | 香油 |
五珍菜的做法详细步骤
![五珍菜的做法图片第1步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_ab4597452fae497edb2ad5c6b7653a4a.jpg)
1、莲藕去皮切成片后再对切成两半;
![五珍菜的做法图片第2步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_388e0e2a403143a4fa7b0e2f6bf21654.jpg)
2、蘑菇切片;
![五珍菜的做法图片第3步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_4e33c203fb2d74f75507e7bc31fb36ad.jpg)
3、胡萝卜切片
![五珍菜的做法图片第4步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_0dee8aa96e726418f6d0dcab40311beb.jpg)
4、山药在火上烤一下后去皮也切成片;
![五珍菜的做法图片第5步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_1ba34c6a9c6c9562d30709ae558b2e37.jpg)
5、芦笋洗净后切成两段;
![五珍菜的做法图片第6步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_68a9345a52308736c9b71e591d884d12.jpg)
6、热锅冷油,加入蒜和生姜煸炒出香味;
![五珍菜的做法图片第7步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_09e2ee86f8bb646f167b893b25764a39.jpg)
7、加入胡萝卜翻炒一分钟左右;
![五珍菜的做法图片第8步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_b2798e1c33a029c9e6c492c992117898.jpg)
8、加入山药,蘑菇和藕片;
![五珍菜的做法图片第9步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_5116a12a469fe84d06d478caaccee946.jpg)
9、加入大半碗水煮开;
![五珍菜的做法图片第10步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_991ed838e81f92f7e7712ffac1944433.jpg)
10、加入芦笋和黑木耳;
![五珍菜的做法图片第11步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_1aa7f5e7f381d35dbd25df368ebe01e3.jpg)
11、再煮会后勾芡,淋上香油即可出锅。
五珍菜的做法小贴士
1.胡萝卜要先炒一下,因为胡萝卜中的最主要的营养素是胡萝卜素,但胡萝卜素是脂溶性的,也就是说要溶解在油脂当中才能够被人体吸收,所以胡萝卜炒(以油为传热介质)着吃更有利于营养的吸收;
2.下了山药,莲藕和蘑菇后即可加水煮一会,那么这些食材的口感才会更好,当然时间不能太长,以煮开后再烧一分钟左右即可;
3.芦笋要选择嫩点的,尾端一般有点老,可以削皮,如果比较讲究,可以事先把芦笋焯水。