分类标签：家常菜谱减肥菜谱
菜品口味香味	主要工艺炒
制作难度普通
食材明细
干木耳适量	冬瓜适量
海米适量
红椒适量

清肠减肥的木耳海米烧冬瓜的做法详细步骤

1、将干木耳用水泡发,海米洗净后稍微用小泡下2、将冬瓜削皮去瓤,切片3、红椒切碎备用4、锅内倒上食用油后加入切碎的红椒炸下然后加入海米快炒,5、把泡发好的木耳也一起加入快炒,随后加入冬瓜片,6、加入半碗水,刚泡海米的水可倒入锅内,盖上锅盖,大火焖三分钟7、水收干后,冬瓜也差不多熟了,加半勺盐后快速翻炒出锅即可

清肠减肥的木耳海米烧冬瓜的做法小贴士

冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。

虾米：1.吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；2.不宜与猪肉同食，损精；3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；4.忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。

木耳(干)：木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。