简介

没有冬菜包、生煎包、蔬菜包、油饼、小米粥当早餐的生活其实也可以很美好！自制三明治，健康营养又节约时间~  璐遥遥嘻

用料  

全麦面包片	3片
火鸡鸡胸肉肉片	2片
小生菜green leaf lettuce	2片
切德奶酪片	2片
鸡蛋brown egg	1颗
植物油

火鸡鸡胸肉三明治的做法  

在盘子里涂抹一层植物油，打一个鸡蛋，用筷子在蛋黄上戳一个洞，放入微波炉热一分半，如果想吃夹心的可以只热1分钟，煎蛋就做好了

开始摆三明治，如图，每层放入生菜、奶酪片、鸡胸肉片、鸡蛋，然后放入微波炉热30秒钟就可以吃咯~

小贴士

买生菜的时候注意是Green leaf lettuce，而不是romaine lettuce哟~因为前者叶片多，后者茎多；
如果时间充裕可以先把面包片烤一下，或者放锅里用黄油煎一下，这样会更香；
至于煎蛋实际上个人觉得还是锅里煎出来的好吃，外皮脆脆的，只是为了节约时间才选择了微波炉