主料 西兰花 (适量) 辅料 盐 (少许) 芝麻油 (适量) 厨具 煮锅 分类 咸鲜 氽 半小时 简单难度 西兰花去除粗径，掰成小朵 煮锅上火，水开后下入西兰花，焯熟后捞出 加入盐、芝麻油即可