简介

推荐：美容养颜+润肺生津+美白润肤
四季指数：四季适合
适合人群：爱美的MM,全家老少都适合
海底椰雪梨银耳糖水是广东传统糖水，糖水铺必备，家庭DIY也很方便，全家老少皆宜！
这款糖水具有美容养颜、减肥纤体、补益脾胃、补中益气的功效。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
想要美味，又想不长胖，
还要能美白养颜？
海底椰雪梨银耳糖水
口味香糯粘滑，爽口怡人；
又是一款真正的肌肤美食，
从此美丽和美味不再二选一！

如果以为糖水只适合女人喝，那就大错特错了，你爱的他，会不会因为抽烟或者其他原因易上火或者喉咙不舒服，可以亲自为他做一碗好喝又滋润的糖水啦，一起来甜蜜蜜吧~  寻味-专注原生态食材

用料  

雪梨	1个
银耳	1个
莲子	20克
百合	15克
海底椰	10克
蜜枣	2颗
冰糖	适量

美白润肤、生津润肺《海底椰雪梨银耳糖水》的做法  

将所有材料洗净，银耳提前浸泡半小时，洗净撕成小瓣，雪梨洗净，去皮，去芯，切成小块待用；

将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时左右。

关火前5分钟加入冰糖适量，煮至完全溶化即可。

装碗盛出品尝~

小贴士

告诉大家一个美肤小窍门，每次留下2~3勺粘滑的银耳糖水，拿来直接涂在脸上，也能起到很好的美肤效果哦；或者使用压缩面膜浸泡后敷脸，绝对100%天然的美白补水面膜哦！

海底椰：是一种生长在泰国原始森林中的野果树，由于该树种和果实的外形像热带植物椰子，又多生长在海边居多，而得名叫海底椰。含有丰富的多糖和人体所需的氨基酸，以清燥热、止咳功效而闻名。海底椰是一种夏季常见的汤料，具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳、强壮身体机能的作用。

银耳:也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。 历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有益肾固精、补脾止泻、健脑益智、养心安神、防癌抗癌、降血压等功能。主治脾虚久泄、耳目不聪、夜寐多梦、心悸失眠、心烦口渴、女性崩漏带下等症；对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。经常食用，有养心安神、润肤去皱的功效。

百合：性微寒。归心、肺经。富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。具有润肺止咳、宁心安神 、美容养颜、 防癌抗癌的功效。

蜜枣，广东汤里都有一种似有似无的甜味，这就是蜜枣的功劳，放两三颗，清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。