“棒棒的一天从早餐开始~” 主料 吐司面包 (2片) 鸡蛋 (一颗) 辅料 午餐肉 (适量) 西红柿 (一片) 盐 (少许) 厨具 炒锅 分类 早餐 清淡 炒 十分钟 简单难度 准备原料备用 鸡蛋午餐肉加入调料，锅内翻炒（我用了烤箱） 吐司切边，不要切太多，放在三明治模具上。 放入内陷 用模具压好 巧克力点缀，配番茄酱。

小窍门：

使劲压一会，馅料太多会压不住，吐司片不能太小