“巴马黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。 奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。” 主料 红糙米 (20克) 黑米 (20克) 红小豆 (25克) 糯米 (15克) 牛奶 (200毫升) 辅料 白糖 (15克) 厨具 豆浆机 分类 饮品 甜味 其他 一天 简单难度 将各种粗粮称重； 提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）； 将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线； 豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动； 打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。

小窍门：

不喜欢奶味的，可以不加，换等量的纯净水。