“西红柿配上洋葱散发的浓郁气息,让整个烩饭的味道更加厚实饱满,不仅满足而且低热量,搭配新鲜橄榄油特有的提味及抗氧化效果,让整个烩饭更加滑润爽口。更重要的是,在瘦身的同时,由于摄取丰富的抗氧化精华,更是美了肌肤脸蛋。” 主料 西红柿 (1~2颗) 洋葱 (1/2颗) 大米 (适量) 香葱 (适量) 辅料 盐 (适量) 白胡椒 (少许) 新鲜橄榄油 (2勺) 厨具 电饭煲、炒锅 分类 酸甜 焖 一小时 简单难度![]()
准备好所有的食材;
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西红柿去蒂后切成小块;
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将洋葱切成细末;
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以中火热好平底锅后倒入1匙橄榄油,加入调料、倒入切好的洋葱和白米后大致拌炒一下;
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将处理后的西红柿及洋葱、白米放入电锅,以平常方式煮饭(水的用量与平时煮饭保持一致即可);
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烩饭出锅,盛入容器里,撒上切好的葱花,最后,淋上新鲜橄榄油。
小窍门:
只有新鲜橄榄油的活性与清香,才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给妳的不只是口感不适,更可能是身体负担,离美丽越来越远。