主料 红花椒 (1个) 包花 (少量) 芹菜 (1棵) 西兰花 (少量) 藕 (一小节) 黑木耳 (10片左右) 荷兰豆 (20个左右) 辅料 生粉水 (1小碗) 大蒜瓣 (3颗) 橄榄油 (适当) 厨具 无 分类 清淡 炒 十分钟 简单难度 蒜切成泥，藕切片，红椒切片，芹菜切1寸左右的节，包菜可撕成块状，西兰花切小朵，放适当的橄榄油或调和油 放入蒜泥炒香 接着方芹菜，红菜椒，藕片，西兰花，荷兰豆炒成3分熟。 接着放木耳的包菜炒一会儿，沟生粉水成汁放盐和鸡精，起锅。