分类标签：家常菜谱美味粥汤美容菜谱肢寒畏冷食谱
菜品口味香味	主要工艺炖
所需时间1小时以上	制作难度普通
食材明细
猪蹄一个	红枣3个
芸豆100克	枸杞20粒左右
盐	姜
料酒

冬季暖胃又美容的汤——芸豆猪手汤的做法详细步骤

1、芸豆加入适量的清水，泡发2小时以上。2、猪蹄让卖家给剁成小块，回家后洗净，再把没剔除干净的毛拨掉。红枣洗净，枸杞泡清水，姜切片。3、锅内放水，放入料酒和姜，凉水把猪蹄放入，水开后焯1-2分钟，焯水去除血水和浮沫，捞出备用。4、锅内放清水，放入猪蹄、红枣、芸豆和姜片，大火烧开，再转小火慢炖2个小时，至猪蹄软烂，芸豆软糯，加盐调味即可。

冬季暖胃又美容的汤——芸豆猪手汤的做法小贴士

芸豆不宜生食，夹生芸豆也不宜吃，芸豆必须煮透，才能食用。芸豆含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除其毒性，更好地发挥其营养效益，否则会引起中毒。