分类标签：家常菜谱美味粥汤便秘食谱
菜品口味香味	主要工艺煲
所需时间1小时以上	制作难度普通
食材明细
老母鸡	冬笋
清汤炖鸡调料适量	姜片适量
葱段适量	红枣适量
枸杞适量

补气养血的冬笋母鸡汤的做法详细步骤

1、母鸡洗净，温水下锅，放入几片姜片，倒入适量料酒，开锅后撇去血沫。2、放入炖鸡汤用的作料后盖盖大火煮开后改小火炖煮一个小时，放入清汤炖鸡调料中的调料后小火再炖煮15分钟撒入鸡精即可享用美味鸡汤了。

补气养血的冬笋母鸡汤的做法小贴士

冬笋又称春笋、虫笋、鞭笋、笋干。冬笋含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类，含有大量的胡萝卜素、维生素BI、维生素、维生素C和钙、磷、铁、镁等。在冬笋所含的蛋白质中，至少有16种氨基酸。
冬笋是低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘的效果，而且对干减肥，防治大肠癌、**癌也有作用。
冬笋含的稀有元素镁，具有一定防癌、抗癌的功能。
肺热咳嗽、浮肿、肾炎、动脉硬化、冠心病人食用竹笋也大有益处。