分类标签：家常菜谱美味粥汤减肥菜谱
菜品口味香味	主要工艺煲
所需时间1小时以上	制作难度高级
食材明细
苹果2个	玉米3只
鸡腿一只
姜一块

去脂瘦身的苹果玉米汤的做法详细步骤

1、准备原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块2、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）3、苹果跟玉米切成块4、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲5、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味