分类标签：家常菜谱美味粥汤肺调养食谱老人食谱肢寒畏冷食谱
菜品口味香味	主要工艺炖
所需时间1小时以上	制作难度简单
食材明细
老鸽1只	猪展肉200g
姜2片	青橄榄10粒
盐适量

适合雾霾天清肺的橄榄鸽子汤的做法详细步骤

1、老鸽清洗干净，放入冷水锅中，不盖锅盖，开大火煮；锅中的水煮滚后，转中小火继续煮5分钟左右或至鸽子吐净血水；2、待鸽子吐净血水后，捞出冲洗干净沥干水份；3、洗净余下食材，猪展肉切块，青橄榄用刀背稍拍扁，姜去皮切片；4、将所有食材均将放入瓦罐，并加入足够量的纯净水；5、盖上瓦罐，移入电子炖盅内；往炖盅内加入足够量的开水，盖上盖子，插入电源，调自动挡隔水炖3小时；6、时间到断开电源，抬出瓦罐，适量盐调味即可。

适合雾霾天清肺的橄榄鸽子汤的做法小贴士

1.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减，我的瓦罐容量为2.2L左右；
2.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒；
3.不用电子炖盅直接用深锅隔水炖也可以，时间根据火力适当调整；
4.不用炖盅隔水炖，把食材放入汤锅中煲也行，一般大火煮滚后，转小火煲2小时左右；
5.炖汤用老鸽比较好，用乳鸽炖的话，要缩短炖煮的时间，隔水炖2小时左右就好。