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菜品口味原本味	主要工艺煮
食材明细
小米100克
枸杞子15克	牛膝15克
白砂糖10克

枸杞牛膝小米粥的做法详细步骤

1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净；
2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段；
3. 小米去泥沙后淘洗干净；
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武火烧沸；
5. 再用文火煮30分钟即成。

枸杞牛膝小米粥的做法小贴士

健康提示：
本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。
食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。