分类标签：精品主食补虚养身食谱
菜品口味咸鲜味	主要工艺汆
食材明细
羊肉(瘦)200克
小麦面粉200克	小米100克
土豆(黄皮)30克	四季豆15克
香菜10克	南瓜20克
花生油20克	香油3克
酱油5克	盐3克
大葱4克	姜3克
花椒2克	味精2克

氽羊肉菜饭的做法详细步骤

1.将面粉和好，制成柳叶面；南瓜去皮洗净切块；豆角洗净切段；山药蛋去皮洗净切块；香菜洗净切段；葱（切花）、姜洗净切末备用。
2.取鲜嫩羊肉片，加葱花、姜末、食盐、酱油、味精、花椒水（5克）抓匀。
3.将小米加水煮至将烂时，加入豆角段、南瓜块、山药蛋块，煮约15分钟，再加入柳叶面，最后加入煨好的羊肉片。
4.煮开（熟）后，撒上香菜，淋上香油即成。

氽羊肉菜饭的做法小贴士

制作要诀：
花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。
食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。