分类标签：家常菜谱老人食谱营养不良食谱滋阴食谱学龄期儿童食谱
菜品口味咸鲜味	主要工艺滑炒
食材明细
猪里脊肉150克
油菜50克	木耳(水发)20克
胡萝卜20克	鸡蛋130克
大葱15克	酱油15克
淀粉(玉米)10克	盐3克
料酒15克	香油2克
植物油50克

合炒木须肉的做法详细步骤

1.　油菜洗净，切段；
2.　胡萝卜去皮洗净；黑木耳洗净，分别切丝；
3.　葱洗净，切末；
4.　将切好的胡萝卜丝、油菜段分别入滚水中焯片刻；
5.　捞出入凉水，待凉后捞起沥干水分；
6.　猪里脊肉洗净，切丝；
7.　猪肉放入碗中加入酱油、料酒、水淀粉拌匀，腌制；
8.　鸡蛋打匀放入热油中煎熟成蛋皮，盛出，待凉后切丝备用；
9.　锅中倒入30克油烧热，爆香葱末，放入油菜、胡萝卜、黑木耳、蛋皮丝及肉丝拌炒；
10.　加入盐、酱油、料酒拌匀炒片刻，淋入香油即可。

合炒木须肉的做法小贴士

制作要诀：
本品有油炸过程，需备植物油约500克。
食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。