分类标签：家常菜谱贫血食谱老人食谱补阳食谱营养不良食谱
菜品口味咸鲜味	主要工艺煮
食材明细
鹌鹑蛋190克
虾仁50克
色拉油15克	盐2克
味精1克	黄酒5克
淀粉(玉米)5克	大葱3克
姜2克

奶油鹌鹑蛋汤的做法详细步骤

1. 虾仁洗净，放在碗中；
2. 用精盐、绍酒、水淀粉少许拌匀上浆；
3. 鹌鹑蛋磕入碗内，加入少许精盐打匀；
4. 炒锅放在火上，倒入色拉油烧热，下入鹌鹑蛋液炒熟；
5. 加水煮15分钟，再放入虾仁，加入绍酒、味精、葱花、姜末，调味即成。

奶油鹌鹑蛋汤的做法小贴士

食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。