分类标签：家常菜谱健脾开胃食谱心调养食谱清热解毒食谱利尿食谱
菜品口味茄汁味	主要工艺红烧
食材明细
苦瓜300克
银鱼干15克
大蒜(白皮)3克	豆豉15克
番茄酱50克	酱油15克
白砂糖5克	盐2克
橄榄油30克

红烧苦瓜的做法详细步骤

1. 苦瓜切半去籽洗净，放入滚水中煮约五分钟，取出沥干；
2. 小鱼干泡水一小时以上沥干；
3. 将油稍微热，加入蒜末、豆豉、小鱼干爆香；
4. 将苦瓜放入两面煎略黄；
5. 将番茄酱、酱油、柴鱼粉、糖、盐及半杯水拌匀；
6. 到入锅中煮至之有一点浓缩时即可熄火上桌。

红烧苦瓜的做法小贴士

制作要诀：
本品需柴鱼粉适量。