分类标签:家常菜谱补虚养身食谱营养不良食谱增肥食谱 |
菜品口味咸鲜味 | 主要工艺滑溜 |
食材明细 |
草鱼250克 | |
番茄25克 | 豌豆苗10克 |
鸡蛋清30克 | 黄瓜250克 |
猪油(炼制)50克 | 大葱10克 |
姜5克 | 大蒜(白皮)4克 |
盐3克 | 料酒15克 |
胡椒粉1克 | 味精1克 |
淀粉(玉米)20克 | |
滑熘草鱼片的做法详细步骤
1. 将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成4厘米长、2.5厘米宽、1厘米厚的片,放在碗内;
2. 碗内加鸡蛋清、淀粉、盐抓匀上浆;
3. 豌豆苗洗净,切段;
4. 黄瓜(去籽),番茄洗净,均切成片;
6. 把胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉和适量鲜汤放在碗内,调成芡汁;
7. 将锅置于火上,下入猪油,烧至五六成热,放入上浆的鱼片,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控余油;
8. 原锅留底油,回到火上,烧至七八成热,放入葱花、姜片、蒜片爆出香味;
9. 再下黄瓜片、豌豆苗略加煸炒,倒入芡汁,边勾芡边下番茄片颠翻,待芡汁变浓和均匀时,出锅装盘即成。
滑熘草鱼片的做法小贴士
制作要诀:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。