分类标签：家常菜谱延缓衰老食谱
菜品口味香味	主要工艺煎
所需时间10-30分钟	制作难度普通
食材明细
三文鱼200克	芦笋40克
杏仁15克	西兰花75克
百里香2克	青芥末酱20克
盐2克	淀粉15克
黄油18克	胡椒粉2克
白葡萄酒15克

抗衰老美食杏仁三文鱼的做法详细步骤

1、三文鱼切大片用盐、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌渍。2、锅中做清水放入黄油、盐煮开，放入改好小朵的西蓝花和芦笋煮熟捞出待用。3、锅中放油，待到五成热放入蘸了淀粉的三文鱼，煎至两面金黄捞出待用。4、锅留底油煸香青芥末酱，西蓝花、芦笋、三文鱼，大杏仁，装盘撒上青芥末酱。