分类标签：家常菜谱
菜品口味香味	主要工艺炒
所需时间10分左右	制作难度简单
食材明细
牛里脊100G
糖	姜
葱	盐
蒜	红绿椒
鸡精半勺	香油一勺
湿淀粉三勺	酱油一勺
蚝油二勺

蚝油牛肉的做法详细步骤

1、将蚝油二勺，鸡精半勺，酱油一勺，香油一勺，湿淀粉三勺调成芡汁。2、牛肉用刀背拍松后切片，用二分之一勺酱油、二勺淀粉腌制十分钟左右3、油烧至七成热，下牛肉片至九成熟后捞出4、炒锅中放油，蒜，葱姜爆至有香味，放入牛肉片，烹料酒5、倒入红绿椒后，用芡汁勾芡，淋香油炒匀迅速盛出即可

蚝油牛肉的做法小贴士

相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高。吃牛肉明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。

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