分类标签:家常菜谱 |
主要工艺煮 | 所需时间10-30分钟 |
制作难度简单 | |
食材明细 |
玉米适量 | |
微波炉煮玉米的做法详细步骤
![微波炉煮玉米的做法图片第1步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_4e06fb670247ddce74431c665e09361c.jpg)
1、选两颗比较嫩的鲜玉米,去掉外皮。把去皮的玉米放在盘子里,用保鲜膜包好。
![微波炉煮玉米的做法图片第2步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_e60596cb0226b59fb4f6a940aefcfdb6.jpg)
2、在保鲜膜上用筷子插几个洞,用来排出一部分水分。放入微波炉内,选大火,加热10分钟。
![微波炉煮玉米的做法图片第3步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_2606795261605ca38594dbfdb258b509.jpg)
3、包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分,使玉米不会那么干。10钟后打开微波炉,散发出浓浓的玉米香味,食欲立刻增加。
微波炉煮玉米的做法小贴士
1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;