分类标签:家常菜谱私家菜 |
所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
食材明细 |
鸡腿肉 | |
土豆适量 | 香菇适量 |
葱适量 | 姜适量 |
蒜适量 | 干辣椒适量 |
料酒适量 | |
香菇土豆炖鸡肉的做法详细步骤
1、爆炒鸡肉,放入葱姜蒜,料酒,干辣椒一同翻炒5分钟;2、放入香菇块儿,一起和鸡炖,这时候也可以开始放盐,炖20分钟左右;3、最后放入土豆丁儿,炖15分钟后关火,闷5分钟后,撒些葱花儿,出锅。
香菇土豆炖鸡肉的做法小贴士
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。