“曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？ 不过，这些料都是家中常备，且不管它什么功效，用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。 那么，就从第一个“抗感染方”开始。杏仁，核桃，黑米，山药，黑花生和大枣。木有黑花生，就用红花生代替。这些都是好食材，只是，抗感染的原理是什么呢？ 喝了也不知道，不过黑米演化出的紫红色倒是很不错。” 主料 杏仁 (20克) 核桃仁 (20克) 黑米 (20克) 山药片 (30克) 花生仁 (10克) 红枣 (2颗) 辅料 水 (1500毫升) 厨具 其它、食物调理机 分类 饮品 原味 数小时 简单难度 用料：杏仁20克，核桃仁20克，黑米20克，山药片30克，花生仁10克，红枣2颗，水1500毫升 将所有坚果米豆洗净控水， 用清水浸泡至涨发。 红枣洗净去核，备用。 把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶， 倒入所有材料， 加入清水， 盖好盖子， 放入机座，卡好。 启动豆浆功能。 打浆结束，取下打浆桶 揭盖， 取走滤网架， 倒出。

小窍门：

用水量可根据自己喜欢的浓稠度酌情调整。 不建议改变食材比例。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。