营养纳豆
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主料 黄豆 (240g) 水 (没过黄豆一指) 辅料 纳豆菌 (三分之一粒) 厨具 酸奶机、高压锅 分类 原味 蒸 一天 普通难度
小粒干黄豆240g。
将黄豆洗净,加水没过黄豆约一指。
浸泡一夜的黄豆发涨。
浸泡好的黄豆倒入阿迪锅中煮40分钟(我的阿迪锅最长时间是40分钟),也可煮一小时。
将煮好的黄豆倒入炒勺中,汤多可倒出一些,将其慢火烧至留有3一4勺汁,离火凉到40度左右,将三分之一粒的纳豆菌(网上有卖)用汤勺加黄豆汁或水稀释,倒入锅中翻拌均匀。
装入酸奶机内胆中。
将内胆放入酸奶机中。
分别盖好内胆盖和外盖,插电加热(酸奶机是恒温,不必调)16一20小时即可。
纳豆已做好。
做的纳豆可放冰箱冷藏。
可加入蚝油、紫菜碎、葱花碎、鸡精等拌匀食用。
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