“百合紫薯银耳羹功效，防癌，润肠通便，减肥，增强抵抗力，清热去火，安神美容，保护肝脏。” 主料 百合干 (适量) 紫薯 (适量) 银耳 (适量) 辅料 冰糖 (适量) 水 (适量) 厨具 汤锅 分类 甜味 炖 廿分钟 普通难度 先将百合干泡发待用，紫薯去皮洗净，切成小块，银耳也用水泡发 锅内放入足量的水，将洗净的银耳一起放入，煮开后用小火炖1.5小时左右 待银耳煮至软烂，汤汁浓稠，将紫薯，百合干放入，根据个人口味加冰糖煮5分钟左右即可，趁热吃，冷冻口味更加