“红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 红豆又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味特别强。由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度，所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。 用红豆制作的豆沙馅，就是我们日常烘焙里很常见的一种馅料，可以用来制作各种点心，更是蛋黄酥和月饼的必备馅料之一。 自己制作的红豆沙货真价实，没有任何添加剂、防腐剂等，干净卫生，吃起来健康又放心。” 主料 红豆 (1000克) 红糖 (400克) 玉米油 (150克) 辅料 无 厨具 高压锅、食物调理机 分类 甜味 煮 半小时 简单难度 准备好红豆，挑去坏豆，清洗干净用清水浸泡半天至豆粒非常饱满，然后沥干水分。 锅中烧开适量水，下入红豆焯一下水再清洗干净，以去豆腥。 倒入高压锅种，加入约高出一指节的清水。 大火烧开转中小火煮至红豆烂熟。（具体时间依据用具而定，普通高压锅约半小时，我这个是WMF的，压力巨大，所以需要的时间很短） 煮烂的红豆分次加入破壁机了。 启动研磨功能磨成非常细腻的豆沙糊。 搅拌好的红豆糊倒入不粘搪瓷锅里。 加入红糖，翻炒至糖全部融化。（红糖的量也可以依据喜好酌情调整） 加入三分之一的玉米油，每加入一次都翻炒到油和豆沙完全融合，再加下一次。 翻炒到豆沙成团，不粘锅、不粘铲，就可以了。 炒好的豆沙稍凉，装入保鲜袋里，彻底凉透后放入冰箱冷藏保存，尽快食用。（凉后的豆沙会比刚关火的时候更干一些）