主料 花菜 (适量) 西红柿 (适量) 辅料 盐 (适量) 鸡精 (适量) 蒜末 (适量) 厨具 炒锅 分类 原味 炒 十分钟 普通难度 蒜瓣切成蒜末 西红柿切块 花菜洗干净掰成小朵 锅里倒入植物油 油烧热倒入切好的西红柿块 放入蒜末 倒入花菜翻炒 翻炒至花菜变软放入盐鸡精 出锅