分类标签：清爽凉菜青少年食谱
主要工艺拌	所需时间10-30分钟
制作难度简单
食材明细
圣女果8个	小黄瓜1根
芒果1个	紫甘蓝1/4个
新鲜罗勒1枝	柠檬1/3个
黑胡椒少许	海盐少许
橄榄油2小勺

柠香芒果蔬菜沙拉的做法详细步骤

1、剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用2、圣女果切片，黄瓜去皮后横切圆片，紫甘蓝切丝，芒果去皮去核切成小方块3、准备好拌沙拉的大碗，把圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒全部倒进去，撒上黑胡椒和海盐，挤上柠檬汁和橄榄 ? ?油拌匀4、装盘后，撒上芒果颗粒，再撒一层黑胡椒即可。吃的时候再拌一下就OK啦。

柠香芒果蔬菜沙拉的做法小贴士

1，蔬菜可以随意搭配，比如生菜等。玉米和青豆要提前煮熟后，沥干水分再来拌进沙拉里
2，适量橄榄油是促进血液循环，改善消化系统的，也不会发胖哈
3，没有新鲜罗勒，放一点干罗勒也行，注意用量，不要撒多了。不过就没有新鲜罗勒的清香
4，芒果在这个沙拉里面有很大的提香作用，我试过其他水果，都没有芒果效果好