食材

主料

红枣

10g

雪梨

30g

百合

5g

南瓜

30g

银耳

20g   辅料

清水

适量   步骤

1.1. 银耳和百合提前泡至少3个小时。然后把银耳撕成小块儿。

2.2. 雪梨去皮切小块儿，最好保留梨核儿。

3.3. 蒸银耳的同时，把南瓜去皮切成小块儿，再准备好百合和梨块儿。

4.4. 银耳最好可以提前入蒸锅蒸一下。更有利于出胶。

5.5. 把所有的食材放进小炖锅，加水差不多没过食材2倍的位置。

6.6. 最好加入切成小块儿的红枣。

7.7. 炖三四个小时后，就可以给开锅品尝喽。

小贴士 假如是用雪梨和红枣来煲汤
很适合感冒期间有一点咳嗽的宝贝来止咳