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菜品口味甜味	主要工艺煮
所需时间10-30分钟	制作难度简单
食材明细
大米100克	山药100克
黑芝麻20克
冰糖20克

山药黑芝麻粥的做法详细步骤

1、山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片2、大米淘洗干净．放入锅中，加入足量的水3、大火煮沸转小火煮30分钟4、将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂5、最后调入冰糖煮至融化即可。

山药黑芝麻粥的做法小贴士

1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮。