分类标签：家常菜谱美味粥汤青少年食谱清热去火食谱
菜品口味清淡	主要工艺煲
食材明细
瘦肉250克
盐少许	莲子15粒
百合20克	红枣6粒

莲子百合炖瘦肉的做法详细步骤

1、准备材料，莲子百合清洗后浸泡1一个小时（时间有限的不浸泡也关系不大）2、瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用3、把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内，红枣百合莲子平均分配，我的两个炖盅一个大点一个小点，就实际情况实际操作了4、盖上油纸，再盖上盖子（盖油纸能让汤不挥发）5、放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。