分类标签：美味粥汤时尚饮品糖尿病食谱高脂血症食谱
所需时间10-30分钟	制作难度简单
食材明细
亚麻籽25克	大米30克
桂圆肉30克	红枣30克
枸杞15克	糖小许

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细步骤

1、把所有材料准备好。2、大米和亚麻籽洗干净，用清水泡一个晚上。3、红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下，洗净。4、红枣去核切丝。5、桂圆肉切碎备用。6、把所有材料倒入豆浆机中。7、适量清水，选择米糊键，接下来就可以等吃了。