分类标签：精品主食美味粥汤补血食谱美容菜谱
所需时间10-30分钟	制作难度简单
食材明细
黑米30克	糯米30克
大米20克	红豆50克
红皮花生50克	红枣8颗
红糖20克

四红补血养颜粥的做法详细步骤

1、准备好食材2、除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次3、材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜4、第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟5、红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去6、红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可

四红补血养颜粥的做法小贴士

** 我用的是免洗红枣，所以可以不用洗，如果您购买的是普通红枣，那就和其他材料一样先洗过再煮。
** 材料提前浸泡后再煮，会更容易软烂，建议材料浸泡时间最少也别低于两小时，浸泡材料的水也有营养的哦，可以和材料一块煮。
** 大火烧开后调小火，锅盖别盖严实了，留个缝，这样才不会溢锅哦。
** 如果喜欢吃更软烂的红枣，可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。
** 最后红糖的量，可以根据自己的口味调整，喜欢甜一些的可以多放点。