分类标签：家常菜谱利尿食谱甲状腺疾病食谱补血食谱乌发食谱
菜品口味咸鲜味	主要工艺煮
食材明细
发菜(干)25克

发菜汤的做法详细步骤

1. 将发菜用凉水浸泡2～3小时，捡除杂质；
2. 换水洗净，放在水中煮15分钟；
3. 再焖泡20分钟，即可滤汤、饮用，凉、热饮均可。

发菜汤的做法小贴士

制作要诀：
利用此原料可以再煮三遍，最后将发菜一起食用。
健康提示：
1. 发菜的中含有大量蛋白质、维生素、钙、铁、碘和人体必需的氨基酸；
2. 有很高的营养价值，此汤利尿利便、养颜补血、乌发美容、生津解渴、助消化。

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