分类标签：家常菜谱补虚养身食谱营养不良食谱
菜品口味甜咸味	主要工艺烧
食材明细
鳝鱼250克
粉丝100克
猪油(炼制)60克	料酒15克
酱油30克	盐2克
白砂糖10克	味精1克
香油5克	淀粉(玉米)10克
醋5克	大葱10克
姜4克	胡椒粉2克

软兜带粉的做法详细步骤

1. 将用烫死剔骨法宰杀的鳝鱼的单背鳝丝肉洗干净，用刀切成长8厘米左右的段；
2. 粉丝洗净，过长的掐短；
3. 将锅置于旺火上，放入猪油烧至七成热时，推入鳝丝肉段，用铁筷划开，滑炸至七八成熟(使鳝背肉水分溢出，便于入味)，随即倒入漏勺，沥去余油；
4. 锅里留油25克，烧至七八成热，先放入葱末、姜末炝锅，煸出香味后再下入粉丝煸炒几下；
5. 随即加入料酒、酱油、盐、糖和适量鲜汤，烧沸，稍烧片刻；
6. 把粉丝推向锅的一边，然后将鳝丝肉段下锅放在锅的另一边，同烧，为使之入味，应边烧边翻拌；
7. 但在翻炒时不要将鳝丝肉和粉丝搅在一起，要尽可能分开，在烧透入味后(需5～6分钟)，将鳝丝用湿淀粉勾芡，汁浓后加醋，淋入香油，出锅；
8. 出锅时称将粉丝盛入盘垫底，再将鳝丝肉段盛在其上，撒入胡椒粉即可上桌。

软兜带粉的做法小贴士

制作要诀：
本品有油炸过程，需备熟猪油约500克。
食物相克：
鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。