分类标签:家常菜谱 |
菜品口味香味 | 主要工艺煮 |
所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
食材明细 |
蚕豆300G | 虾米10粒左右 |
盐1茶匙(5G) | 鸡精半茶匙 |
红椒粒少许 | |
虾米蚕豆泥的做法详细步骤
![虾米蚕豆泥的做法图片第1步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_573baff1fbbe46fe9d1ad7afff9e854e.jpg)
1、蚕豆洗净剥皮后,放在煮锅里,注入清水,水量以刚淹没蚕豆为准
![虾米蚕豆泥的做法图片第2步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_756c6a0f819380d974b68f3bb9ddff6f.jpg)
2、中火煮8-10分钟,关火,待蚕豆变温后,放入搅拌机内打匀(连煮蚕豆的水一起放入)
![虾米蚕豆泥的做法图片第3步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_acf56cd405b1eca5550c1b673b3d8070.jpg)
3、炒锅内倒少量油,六成热后将虾米放入炒出香味,再把虾米捞出
![虾米蚕豆泥的做法图片第4步](http://baike.ipa361.com/uploads/201605/bz_2df1d3a8e76c7e62874c05290e9eaa30.jpg)
4、将蚕豆泥倒入锅内中火煮开,加入盐,鸡精即可出锅
虾米蚕豆泥的做法小贴士
【特别提示】蚕豆不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。不可多吃,以防胀肚伤脾胃
健康红绿灯】蚕豆含有致敏物质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状,就是俗称的“蚕豆病”。这是因为体内缺乏某种酶类所致,是一种遗传缺陷。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃