ennierle
| 火鸡肉碎(99% fat free) | 1/4 lbs |
| 鸡蛋 | 1 颗 |
| 青豆 | 1/4 cup |
| 玉米 | 1/4 cup |
| 红洋葱 | 1/4 棵 |
| 蘑菇 | 1/4 cup |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
在火鸡肉碎中加入鸡蛋 搅拌均匀
将洋葱, 蘑菇切碎, 倒入1中继续搅拌
加入青豆, 玉米, 接着搅拌均匀
按个人喜好添加盐, 黑胡椒, 搅拌好
平底锅中倒入一勺橄榄油或椰子油, 等油温热, 用勺子挖出搅好的馅料放入平底锅, 轻轻压平, 大小由你喜欢, 小饼熟的更快
煎至两面金黄即可, 出锅, 开吃。吃的时候加一小片泡菜送入口中, 香。 谁说减脂不能吃的美味~ (这些材料可以做出大约9个小饼)
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