简介

一日之计在于晨，元气满满的早餐。  羡慕97

用料  

石鸡（或牛蛙）	2只
干贝
鲍鱼
海参
球生菜
大米（少量糯米）

砂锅粥的做法  

牛蛙清洗干净，调味盐及少量花雕

干贝泡发

鲍鱼洗净，海参泡发

球生菜切丝

元气粥

小贴士

石鸡或牛蛙一定要洗干净，把血管都清理干净，球生菜是为了增加口感的