“这是一道适合秋冬季节食用的米糊。栗子上市了，山楂也可见了，与枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊，在营养和口感上都相当赞。 冬天属于养精蓄锐的好时期，经常食用这道栗子山楂枸杞黑米糊，能起到健脾胃、补肝肾、益精气、明目安神的功效，而山楂可以起到开胃、生津、消化的功效。全家人一起来喝，身体棒棒的，共同抵御寒冷的冬季。” 主料 栗子 (6个) 山楂 (2个) 枸杞 (20粒) 黑米 (90克) 糯米 (30克) 去核大枣 (3枚) 辅料 清水 (1000毫升) 厨具 豆浆机 分类 五谷杂粮 主食 甜味 煮 半小时 简单难度 所有的原料准备好，大枣去核 将山楂去核、去蒂 所有的原料清洗干净后，入豆浆机中，清水加到1100毫升水位线 启动“营养米糊”程序，豆浆机开始工作 时间到，香喷喷的米糊做好啦 阳光下的米糊洋溢着温暖的味道 香甜、开胃，补气血

小窍门：

所有原料和清水量可以根据食用量来调整； 米糊因为加了大枣和山楂，甜中微酸，很开胃。