主料 糙米 (30g) 剥皮花生 (20g) 小麦胚芽 (2勺) 辅料 白糖 (适量) 厨具 搅拌机、煮锅 分类 清淡 其他 数小时 简单难度 将糙米用水浸泡2小时，花生剥皮。 将浸泡好的糙米和花生米放入豆浆机，加入400ml的水，启动机器。 将打好的糙米花生浆过滤，烧开。（烧开的过程中要不停搅拌，以免粘锅） 盛出加入两勺小麦胚芽和适量的白糖，并搅拌均匀。待微凉即可饮用。再配上鸡蛋，面包。不错的早餐。 做好的糙米花生麦浆。

小窍门：

1.白糖，也可以用冰糖替代，不宜吃糖的也可以用蜂蜜，也可不加糖。 2.也可用豆浆机一次性做好。不用再上灶烧开。