“简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊，不仅可以养肾补血，还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。” 主料 大米 (60克) 黑豆 (50克) 雪梨 (1个) 辅料 纯净水 (适量) 白糖 (适量) 厨具 食物调理机、煮锅 分类 早餐 五谷杂粮 甜味 煮 十分钟 简单难度 主要食材备齐； 大米洗净，用清水浸泡2小时，黑豆洗净，用清水浸泡6~8小时； 雪梨洗净去皮去核，切成小块； 将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中，倒入适量纯净水； 选择粗粮米糊功能搅打至米糊顺滑； 接着将搅打好的米糊倒入锅中以小火煮开后盛出，加入适量白糖即可。

小窍门：

1、雪梨本身有甜度，根据个人喜好看是否需要放糖； 2、米糊加热时，需要适当搅拌，以免糊底。