食材

主料

花腰豆

40g

红豆

40g

麦米

40g

薏米

30g

莲子

30g

花生

30g

红米

30g   辅料

红枣

30g   步骤

1.豆类要提前浸泡。

2.薏米，花生，麦米等洗净。

3.一起放到锅里，大火烧开。

4.小火慢熬1个半小时，粥浓稠即可关火。

5.喜欢甜口的可以加入冰糖。。

6.简单养生粥喝起来。。。

小贴士 八宝粥可以是任何自己喜欢的豆类和粗粮，慢火熬出来都会很不错的。